Suplementos Queimadores de Gordura

Octopamina


O seu nome é Octopamina HCl ou Norosinefrina HCl. A curiosidade é o seu nome derivar de Octopus, ou seja, polvo e este composto foi primeiramente encontrado nos invertebrados mais avançados.


Ponto 1

Ocorre naturalmente como um agonista beta adrenérgico e é o único ocorrendo naturalmente e que activa o receptor beta-3.

Esta história dos receptores que é uma valente pedrada da bioquímica e resume-se ao seguinte: existem receptores alfa 1 e alfa 2, e receptores beta de tipo 1,2 e 3. Todos estão envolvidos em processos metabólicos quer de catabolismo quer de anabolismo e que naturalmente são estimulados pelas moléculas conforme a sua natureza alfa ou beta agonista, ou inibidos pelas moléculas antagonistas.

A proibida efedra ou alcalóides do tipo são agonistas adrenérgicos e apesar de não activarem directamente os receptores por serem derivdos da adrenalina activam todos os receptores o que pode ter os efeitos positivos ou negativos .
A octopamina parece estimular especificamente o beta3 e as investigações levadas a cabo mostram que isso leva a uma perda de massa gorda segura e efectiva, a longo prazo.

Ponto 2

Estes beta 3 são abundantes em roedores que como sabemos têm um metabolismo de formula 1, nos humanos é mais escasso o que explica que nestes a acção sobre estes receptores seja menos significativa. Porém alguns estudos demonstram que os beta3 agonistas são eficazes para a perda de massa gorda nos humanos.

Esses estudos demonstram que afecta o tecido adiposo de várias formas, primeiro no tecido adiposo branco sendo que os seus receptores quando estimulados levam à libertação dos ácidos gordos e sua oxidação o que diminui o tamanho dos adipócitos. Embora não completamente disseminado existe também um tecido adiposo castanho que ao contrário do branco tem vasos sanguíneos que lhe dão a cor acastanhada (a par da grande quantidade de mitocôndrias). Este tipo de tecido adiposo comporta-se como um órgão activo e não como uma reserva.
A octopamina estimula o tecido adiposo castanho, a sua hipertrofia (aumento de tamanho) e actividade aumentando assim a taxa metabólica do corpo, ou seja, queima-se mais kcalorias e consequentemente há maior índice lipolítico.

Ponto 3

A octopamina HCl tem também uma habilidade para aumentar a sensibilidade da insulina o que não só aumenta a perda de gordura como também tem outros efeitos positivos na saúde nomeadamente a redução do risco de diabetes e hipercolesterolémia.
E isto acontece de uma forma muito simples: é a insulina que estimula a transformação do pré-adipocito em adipocito mas também medeia o transporte de ácidos gordos do tecido adiposo para o músculo. Penso que assim fica tudo muito bem dito .
Para os que já tomam o ácido alfa lipóico para aumento da sensibilidade à insulina, a octopamina pode induzir uma ainda maior quebra.

Ponto 4

Comparativamente aos fat burners de efedra é extremamente segura, não acarreta riscos cardiovasculares significativos e mesmo não trazendo os espectaculares resultados é eficaz.
Alguns estudos demonstram que até baixa a tensão arterial.

Ponto 5

A efedrina e sem querer estar sempre a bater nela tem o efeito que tem na ansiedade e nervosismo de alguns. O facto de a octapamina estimular os beta3 que não estão nada envolvidos com esses fenómenos psico-fisiológicos torna-a um suplemento não estimulante.

Neste ponto ganha também à cafeína e ao extracto de chá verde.

Ponto 6

Um dos pontos giros deste composto é a sua abilidade para diminuir o catabolismo proteico dos tecidos musculares e outros o que pode ter grandes desvantagens na perda de peso minimizando a perda de massa magra.
Assim evita-se a transformação num “magro gordo” que é um individuo de baixo peso com elevada massa gorda na sua composição proporcional. A octopamina ajuda também estes indivíduos que tendo muita massa gorda não perdem massa magra (a pouca que têm).
O seu poder anticatabólico já justificou que algumas farmacêuticas estudassem o seu efeito no crescimento e qualidade da carne de porco.

Ponto 7

Os beta3 têm aparentemente uma boa resistência à baixa da sua actividade pelo que a octopamina tem uma eficácia mantida por longos períodos de tempo, não como a efedra e companhia apresentam uma saturação a médio prazo perante o seu uso crónico.

Ponto 8

Um pequeno senão do produto…Uma característica específica que pode não ser benéfica. Existe uma forma de octopamina que não é muito estável nem está biodisponível, quando é comercializada como um sal tem a sua eficácia garantida, além disso não actua sobre o apetite pelo que a dieta que acompanha o programa deve ser devidamente estruturada.

A sua acção resume-se portanto a:

Estímulo dos receptores beta3 Esvaziamento dos adipócitos de ácidos gordos livres o que diminui o tamanho do tecido adiposo + Estímulo do Tecido adiposo castanho que aumenta o metabolismo geral queimando-se mais kcalorias logo gordura

Aumento da sensibilidade à insulina Maior quantidade de ácidos gordos livres enviados do adipócito para a célula muscular e eventualmente Menor diferenciação do pré-adipócito em adipócito pela saturação da insulina noutras actividades (como a anteriormente referida)

Gugulsteronas

É uma planta chamada Commiphora mukul, tal como o nome os seus efeitos são de facto únicos e interessantes no corpo humano.

É uma erva que cresce na Índia tem um exsudado que se assemelha a uma resina. Esta foi usada durante séculos na medicina Indiana tradicional.
No mundo moderno da química essa resina foi processada e purificada para um standard com os seus constituintes activos, as gugulsteronas Z e E. Os dois componentes são esteróis vegetais que têm um elevado grau de bioactividade no corpo humano afectando vários processos biológicos incluindo o metabolismo tiroideu, a manutenção das taxas de colesterol e a função da pele.
Em cada uma dessas áreas as gugulsteronas demonstraram ser moduladores eficazes com acção e potência semelhante a qualquer medicamento ou droga.
No culturismo há uma preocupação não só com o ganho de massa magra mas também com a redução da massa gorda. O principal das gugulsteronas é a sua actividade de estimulação da glândula tiroideia. Têm um efeito directo sobre a glândula e sobre mecanismos enzimáticos. Um dos estudos feitos concluiu que melhoravam também numa condição hipotiroideia.

A sensação de aquecimento , o suor e um aumento de temperatura confirmam a acção estimulatória das gugulsteronas. Assim tornam-se excelentes opções para os que querem perder massa gorda.

Quando a glândula tiroideia é estimulada produz uma maior quantidade de hormonas nomeadamente a tiroxina que estimula o metabolismo nomeadamente acção catabólica sobre o tecido adiposo. Assim a acção das gugulsteronas é estimular o aumento da taxa metabólica e induzir a degradação dos depósitos de gordura.
Uma forma de diminuir a massa gorda com as gugulsteronas é quando é acoplada a uma dieta cetogénica, esta diminui a eficácia das hormonas tiroideias por reduzirem a conversão da T4 na T3 o que diminuía a acção metabólicamente reguladora da tiróide.


Alguns estudos demonstram também que quando tomadas durante 3 meses reduzem o risco de lesões na maioria dos pacientes. Acopladas a anti-inflamatórios como a tetraciclina reduzem também as lesões inflamatórias.

Todos podemos beneficiar com essa acção, quer pela diminuição da massa gorda quer na diminuição da oleosidade da pele.
As dosagens variam habitualmente entre 30 e 60mg 3 vezes por dia às refeições.

Yohimbe

Tem sido um dos suplementos mais populares mas com mais impacto nos EUA. Quando é ingerido o corpo transforma-o em yohimbina e assimila para a corrente sanguínea.
A yohimbina provém de uma árvore que cresce na África ocidental e é um alcalóide sendo o ingrediente activo do yohimbe.

As claims deste suplemento

Este suplemento apresenta claims de afrodisíaco e até alucinogénico porém os estudos demonstraram que era também um potente antioxidante e vasodilatador, aumenta o fluxo sanguíneo principalmente nas extremidades. Isso explica claro o seu efeito no aumento da libido...

Foi demonstrado também que previne a obstrução arterial e a formação de coagulos que provocam disfunção do miocárdio e eventualmente enfartes.

A sua acção sobre a massa gorda deve-se à sua acção antagonista dos receptores alfa2 o que maximiza os níveiis de noradrenalina levando à perda de gordura.
Actua também no aumento da circulação periférica e tendo em conta que o tecido adiposo é pouco vascularizado isso pode trazer vantagens.

Quando os triglicéridos são separados em ácidos gordos e glicerol durante a lipólise têm de ser transportados para fora do tecido adiposo ou correm o risco de ser reincorporados nos adipócitos. Os receptores beta causam vasodilatação aumentando o fluxo sanguíneo porém não são suficientes para remover os ácidos gordos. Os alfa 1 e os alfa2 diminuem o fluxo sanguíneo e o efeito antagonista da yombinina nos alfa 2 tende a aumentar o fluxo sanguíneo assim como a mobilização e disponibilidade dos ácidos gordos livres Perda de massa gorda auxiliada.

Yohimbe e Yohimbina

Existe uma certa confusão entre estes termos. A yohimbina é o principal alcalóide da erva P. yohimbe porém existem outros 31 alcalóides que podem estar presentes nas fórmulas de yoimbe.
Alguns desses outros têm diferentes selectividades e graus de potência de acção nos receptores adrenérgicos. As fórmulas das várias marcas têm diferentes composições e não existe uma standardização.
Esse facto pode ocasionar diferentes sensibilidades nas pessoas e eventualmente efeitos secundários.
Há que procurar um suplemento com uma quantidade de yohimbe adequada e evitar consumir com alimentos ricos em tiramina como o queijo, o fígado e o vinho tinto. Evitar também os antidepressivos.

In Fórum Bodybuilding Portugal